Zdravotné cvičenie je súčasťou základných či pokročilejších tréningových programov. Kladiem dôraz na správne prevedenie každého cviku, som neustálym korektorom a lektorom. Vďaka zdravotnému cvičeniu Vám pomôžem vyrovnať disbalancie, ktoré vedú k rôznym bolestiam pohybového aparátu (krčná chrbtica, bedrová chrbtica, kolená, či ramená).
Na tréningoch využívam najnovšie funkčné pomôcky ako ViPR, Core bagy, TRX, BOSU, Kettlebell, Flowin a v neposlednom rade váhu vlastného tela.
Pre zdatných jedincov rada pripravujem H.I.I.T - takzvaný High Intensity Interval Training, kruhový či atletický tréning, ktorý je najúčinnejšou metódou odbúravania tuku a zlepšenia výkonnosti.
Úpravou jedálnička si môžete vylepšiť nielen Vaše krivky, ale v prvom rade to bude priaznivo vplývať na Vaše zdravie. Strava je jedným z najkritickejších faktorov ktorý vedie k rozvoju život ohrozujúcich civilizačných chorôb ako sú cukrovka, vysoký krvný tlak, upchatie ciev (vznik artériosklerotického plátu), rakovina hrubého čreva a iné.